太原瑜伽老师告诉你冬季练习瑜伽有什么好处

　　为什么说冬季是练瑜伽的佳时间?

　　俗话说

　　“冬天动一动，少闹病和痛

　　冬天懒一懒，多喝药一碗”

　　冬季是“藏精气”的好时节

　　冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时

　　预防冬季多发疾病，提高免疫力

　　冬季天气寒冷，人体的肌肉骨骼关节会更加容易变得僵硬，

　　人体的肩颈腰部的亚健康疼痛会更加的明显，

　　加之，冬季人体的血液循环与新陈代谢均会减缓，

　　免疫力也会受到一定的影响，稍不注意保暖，就很容易感冒。

　　而冬季坚持练瑜伽，不仅可以促进人体的血液循环和新陈代谢，提高免疫力，

　　而且保持肌肉骨骼关节的灵活性，可以有效的避免和预防肩颈腰部的亚健康疼痛问题。