孕妇练习瑜伽时的注意事项

　　孕期的锻炼很多人都选择了瑜伽，那孕期做瑜伽究竟有哪些注意事项呢，一起看看吧。

　　孕妇练习瑜伽的注意事项

　　1、尽量于用餐时间后2小时或轻食后1小时，再进行瑜伽练习，若练习时间与用餐时间相当接近，可以少量进食，但避免在饱食的状态下练习。

　　2、衣物穿着宜以舒适透气的材质为主，松紧适宜，避免过于松紧或紧身。

　　3、动作进行中若感到不适，须立刻停止动作，切勿勉强。

　　4、建议室内温度可控制在摄氏25℃。

　　5、练习结束后应适时补充水分。

　　6、练习瑜伽时要量力而行，不要强迫自己做强度比较大的动作。