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来源:太原静园瑜伽 时间:2018/12/29 16:52:31
美好的生活,从瑜伽开始
早上起来做瑜伽能有减肥效果?相信大家已经听烦了关于早上不能做运动的各种传言了吧。但是,如果早起床就能够为我们的身体输入新鲜的空气的话,你会感觉到头脑倍感清晰,身体倍感清爽,整个人充满朝气。而且细胞吸足营养,促进血液循环,提高新陈代谢,还可以美容效果哦。所以请大家每天早晨腾出10分钟的时间,做做瑜伽吧。花小时间,干大事情,相信聪明的你也会懂的。
做瑜伽的必要条件
时间:好是在早晨。虽然做了一个晚上的睡美人后,我们的心还较为“羞涩”,大大得降低了我们本该有的灵敏性跟欲望,使的身体难以运动开来。但是通过有规律的运动,心,渐渐的熟悉了这个全新的世界,身体各部位开始变得柔软起来,姿势开始变得更加优美。慢慢地慢慢地,昨天工作残留下来的疲劳也消失的无影无踪了,头脑渐渐清晰了,全身的血液开始沸腾了。新的就这样开始了。
场所:在干净通风,且较为清净处为。因为在清净处,你能抛开人世间的种种纷扰,让身体进入一个运动的环境。
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